8 863 264-69-11
Перезвонить Вам?
Физкультурно оздоровительный
комплекс

ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА

Спасибо! Скоро мы с Вами свяжемся!

Правила посещения бассейна

Информация Правила посещения бассейна
Дата: 16:10 27.10.2015

Существует определенный порядок посещения бассейна, соблюдение которого позволяет сделать тренировку комфортной для каждого участника водного движения. Начнем с набора вещей, необходимого для того, чтобы вас допустили к занятиям.

Список в бассейн:

  • медицинская справка;
  • документ, удостоверяющий личность;
  • свидетельство о рождении ребенка;
  • фото (для абонементов);
  • полотенце;
  • мочалка;
  • мыло;
  • сменная обувь;
  • плавательные принадлежности (купальный костюм, очки для плавания, шапочка).

Вы можете также взять с собой лосьон для тела, чтобы освежить кожу после тренировки, фен для волос и небольшой паек для того, чтобы перекусить после занятий.

Справка для посещения бассейна предъявляется при первом визите и действует до полугода. Получить ее можно в поликлинике или в медцентре, а иногда свой врач есть и в штате бассейна.

Подготовка к визиту в бассейн

Перед посещением бассейна рекомендуется не переедать и не принимать пищу менее чем за 2 часа до тренировки. Проследите, чтобы в еде не было лука или чеснока, чтобы не отвлекать внимание пловцов неприятным запахом. Тщательно смойте косметику и снимите пластыри с тела. Не забудьте также сделать разминку для мышц, чтобы избежать растяжений и травм.

Непосредственно перед тренировкой следует:

  • обуть сланцы;
  • вымыться под душем;
  • переодеться в купальник.

Правила поведения в бассейне

Находясь в бассейне, важно помнить о правилах водного движения. Перемещение внутри каждой из дорожек правостороннее. Выбирая центр или левую сторону, вы создадите аварийную ситуацию с возможностью столкновения: зачастую пловцы просто не могут увидеть друг друга из-за стиля плавания или большого количества брызг.

Обгон совершайте с левой стороны от пловца, которого желаете опередить. Убедитесь, что вам навстречу никто не плывет и места для маневра достаточно. В ходе обгона ускорьтесь и постарайтесь не создавать помех обгоняемому. Перестраиваться на правую сторону можно лишь после того, как ваши ноги окажутся перед головой плывущего рядом спортсмена, чтобы не подрезать его.


Как выбрать дорожку для плавания? Главный критерий здесь — скорость передвижения на воде. По боковым дорожкам плавают новички, дети и любители не торопиться, а те дорожки, которые ближе к центру, предпочитают самые быстрые пловцы. Оставшиеся же дорожки предназначены для людей, которые чувствуют себя на воде уверенно, однако не настолько, чтобы соревноваться с матерыми профессионалами. Это правило применимо ко всем бассейнам: рекомендуется выбирать дорожку, которая наиболее точно соответствовала бы вашему навыку, чтобы не создавать препятствий для упражнений других посетителей. Старайтесь не мешать группам по аквааэробике и спортсменам, занимающимся с тренером по индивидуальному графику: места в бассейне хватит всем.

Если говорить вкратце о порядке посещения бассейна, то правила здесь сводятся к следующим:

  • будьте вежливы;
  • соблюдайте разметку.

Кодекс вежливости в бассейне

Существует особый этикет пребывания в бассейне, позволяющий не только избежать ненужного раздражения между участниками тренировки, но и обеспечить безопасность каждого пловца. Рассмотрим некоторые моменты этого кодекса вежливости.

Правила поведения в бассейне предусматривают, что если сзади вас движется скоростной пловец, нужно взять вправо, чтобы вежливо пропустить его. Также давайте дорогу более быстрому пловцу на повороте у бортика.

В случае, если вам понадобился перерыв, не стоит делать передышку посередине дорожки, мешая другим посетителям. Для отдыха выбирайте правый угол, чтобы не препятствовать пловцам, делающим разворот. Либо отдыхайте на бортике, чтобы совсем никому не мешать.

Если ситуация заставляет вас сменить дорожку или срочно двигаться к лестнице поперек бассейна, нужно быть крайне внимательным. Проводя аналогию с автодорогой, в этом случае вы выполняете роль выбежавшего на проезжую часть пешехода, и именно ваша задача — убедиться, что проход есть, и он безопасен. В ходе движения подныривайте под разделители, а не перелезайте сверху, повисая на них.

Перед стартом с тумбы оцените происходящее на дорожке. Убедитесь, что к вам не приближается другой пловец, а лучше, чтобы на расстоянии в несколько метров от вас никто не находился.

Не стоит начинать движение по дорожке одновременно с другим спортсменом на соседней с целью спровоцировать его на соревнование. Хотите плавать наперегонки — так и скажите об этом.

Что запрещается делать в бассейне

Правила посещения бассейна, помимо прочего, включают в себя список вещей, делать которые в бассейне нельзя категорически:

  • прыгать в воду с бортов;
  • бегать в бассейне;
  • находиться в состоянии алкогольного опьянения;
  • использовать перед любые кремы, гели и маски для кожи;
  • нырять вниз головой на мелких участках;
  • использовать ласты;
  • пользоваться духами, имеющими резкий запах;
  • входить в воду с открытыми ранами на теле;
  • задерживать дыхание при погружении;
  • использовать жевательную резинку;
  • висеть на разделителях дорожек;
  • курить;
  • использовать мобильные телефоны во время занятий;
  • загораживать часы;
  • мешать другим посетителям заниматься;
  • проводить фото- и видеосъемку без особого разрешения;
  • заниматься регулировкой оборудования;
  • входить в служебные помещения.

Эти правила хорошего тона сделают ваше пребывание в бассейне более комфортным. Ведь если вы будете уважать других посетителей, они отплатят вам той же монетой.

< назад
вверх