Идеальный вид кардиотренировки – это конечно же про плаванье! Нагрузка, которая позволит вам одновременно развивать подвижность суставов, эластичность мышц и силовую выносливость. Плаванье – это спорт, который покоряется в любом возрасте и имеет множество профилактических и лечебных свойств.

ГОТОВЫ НАЧАТЬ СВОЙ ЗАПЛЫВ?

3 ДОРОЖКИ ПО 25 М
МАКСИМАЛЬНАЯ ГЛУБИНА 1,80 М

Олимпийский стандарт расстояние для полномерных нагрузок на короткой воде. За академический час занятий, а это 45 минут на воде, мужчины смогут преодолеть расстояние до 1,5 км., а женщины за это же время до 1 км. Только за одно посещение бассейна можно сжечь от 400 до 600 ккал, в зависимости от вашего веса. Так что, смело можно заявить, что плаванье – это лучший жиросжигатель и превосходный способ развить мышечную массу!

Польза и эффект

Итак, что же в итоге дает нам бассейн, помимо очевидных вещей, таких как, здоровье, отличное самочувствие и стройная фигура? Массу положительного и даже больше! Во-первых, стоит отметить, что плаванье является наиболее безопасным видом спорта, который снижает риск получить травму в процессе занятий практически к нулю. Во-вторых, извлекаемый терапевтический и оздоровительный эффект, оказывающий благоприятное воздействие на поврежденные суставы, мышцы и сухожилия. В-третьих, поскольку плаванье является аэробным видом физической активности, оно помогает побороть стресс и улучшить сон, что в современных реалиях важно для каждого из нас. Для женской половины плаванье в бассейне станет одним из самых действенных способов избавиться от целлюлита. И конечно же стоит упомянуть о бесспорной пользе бассейна для беременных. Плаванье для будущих мам способно снизить напряжение в позвоночнике, а также помогает в профилактике отеков. Вывод один – записывайтесь в наш плавательный бассейн и будьте здоровы!

ПОПЛАВАЙ ОТ 400₽ ПОСТАВЬ СВОЙ НОВЫЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД! ДО ВСТРЕЧИ В БАССЕЙНЕ!

График работы пн-вс 8:00 – 22:00